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【仁帝山美食篇】银耳莲子薏仁汤(一)

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哈喽!大家好啊!
今天小编为大家献上仁帝山的养生汤,
往后也会不定期跟大家分享美食噢,
唯有美食和欢乐不可辜负
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银耳莲子薏米汤
食材:银耳、莲子、薏仁、冰糖、枸杞

做法:

第一步:头一天晚上把银耳、莲子、薏仁放在温水里泡

第二步:将泡好的银耳的根子去除,将泡好的莲子去除苦心

第三步:倒入薏仁先煮(因为薏仁是最难煮的所以先煮薏仁)

第四步:薏仁煮至半熟的时候倒入莲子,煮20分钟到30分钟。

第五步:莲子煮至20分钟到30分钟后倒入银耳。

第六步:在倒入银耳后煮20分钟后再倒入老冰糖。再煮20-30分钟,就煮好了。

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银耳莲子薏仁汤功效:
银耳莲子薏仁汤是以银耳、莲子、薏仁为主材的一道美食。薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"

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仁帝山餐饮标准以会员餐菜谱为准,住在基地的会员每天都可以尝到各种美味的养生餐


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